Yerden yukarı zıplama

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve manyamiya tarafından 13 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. manyamiya
    Offline

    manyamiya Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Hani arkadaşlar Scott adkins namı değer uri boyka'yı bilirsiniz onun yenilmez 3 filminde Fransalı dövüşçüyle yaptığı dövüşte yere düşüyor sonra havaya zıplıyor hani ayakları havaya atarak zıplama varya işte ben onu yapmak istiyorum bana yardımcı olursanız sevinirim :)thums: ayrıca facebookda videosuda var

    http://tr-tr.facebook.com/video/video.php?v=1816733306484

    30-50 sn arasını izlerseniz görürsünüz.

    Belki konum siteye uygun olmaya bilir fakat ben sizden yinede yardım bekliyorum =)weightlifter
     
  2. manyamiya
    Offline

    manyamiya Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yardım edecek olan yok mu ya :( eğer linkle ilgili şüpheniz varsa googleye yenilmez 3 fransa vs rusya yazın lütfen abilerim kardeşlerim yardım edin
     
  3. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    kardeş zıplama kuvvetini arttırmak istiyorsan air alert 3 ve ya 4 yap derim kesinlikle. zıplarken kalflarını cok kullanacagın için kalflarını da calıştırabilirsin yogun olarak
     
  4. CoopUq
    Offline

    CoopUq Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşın demek istediği yere düştükten sonra destek almadan zıplayarak ayağa kalkmak sanıyorum eğer öyleyse onun için pratik yapman gerekir denge işi karın ver calf kaslarının saglam olması gerekir
     
  5. kozymac
    Offline

    kozymac Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vidyoyu izledim manyamiya ben breakdans yapan birisiyim ve bu hareketi gayet iyi bilirim=)
    çalışarak kesin yapılabilecek bi hareket belki bir hafta belki 2 belki3,4
    hareketin adı:''Kip Up'' ve nasıl öğrenirim diyorsan nette bir sürü eğitim vidyosu var ama uyarı önce elle olanı öğrenmelisin sonra elsiz yada ardararda kombinasyon şeklinde yapmaya başlayabiiirsin işte bir kaç link:
    http://www.youtube.com/watch?v=X2Xz9WyugU0
    http://www.youtube.com/watch?v=jUTB2IaDYNk
    http://www.youtube.com/watch?v=Of9ihTgvnR4
    not:bu bir breakdans değil dövüş sanatı hareketidir=)
    saygılar...
     
    Son düzenleme: 14 Eylül 2011

Sayfayı Paylaş