yerden alma hareketi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve aısduj tarafından 16 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aısduj
    Offline

    aısduj Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    ağırlık barını yerden direk alıp biraz bekletip geri koymaya verilen isim neydi

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 16 Ocak 2014
  2. By CrAzY
    Offline

    By CrAzY Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Deadlift.
     
  3. aısduj
    Offline

    aısduj Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    resim koymadan anlamışsınız teşekkürler :) ha birde bu hareketlerin hepsi coopersguns ta yok başka yerlere kas hareketleri veya kas geliştirme hareketleri yazdım bir kaç şey çıktı onlarda bilinen temel hareketler, böyle değişik şeyler yok ingilizcede ne diyeceğimi bilmiyorum başka anlamlar oluyor ingilizcede
     
  4. By CrAzY
    Offline

    By CrAzY Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Youtubede bütün hareketler var.
    Google da vücut geliştirme hareketleri isimleri yazıpda resimli olarak çıkıyor ismini öğrendikden sonra bakıp videosunu izleyebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş