Yeniyim Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MertEren tarafından 2 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. MertEren
    Offline

    MertEren Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese merhaba,
    15 yaşındayım, 1.65 boyunda 59kg ağırlığındayım.
    Evde kendi imkanlarım ile çalışıyorum, barfiksim ve 2kglık dambıllarım var.. Beslenme ve çalışma teknikleri hakkında tavsiyede bulunursanız sevinirim.
     
    Son düzenleme: 2 Eylül 2013
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Beslenme forumunu ve antrenman forumunu dolaş. Sabit başlıklarda gereken bilgileri bulabilirsin. Çok oku ve gidip daha ağır dumbellar al.
     
  3. MertEren
    Offline

    MertEren Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Boyumun uzamasına olumsuz bir etkisi olacak mı ?
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Hayır. Belki çok çok yüksek ağırlıklarda dediğin olur ama şu anda oradan çok uzak br noktadasın.
     
  5. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Halter yapabilirsin kendine zor değil bir demir bul 2.5 lt lik cola şişelerine beton doldur iki tarafına yapışınca çalış benimki 8 kilo zaten o civarda olur birde 2 kg lık şişelerle yüksek tekrarlı çalış
     
  6. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    -ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş