Yeniyim.Ne yapmalıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Exhaunted tarafından 30 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Exhaunted
    Offline

    Exhaunted Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba abilerim kardeşlerim sizlerden yardım istiyorum.Boyum 1.80 kilo 79,80 Yaşım 18.Çok kalıbım var.20'li yaşlarda sanıyorlar beni :)Ama bu yaşta göbeğim çıktı.memelerim var.Ben öyle hard kas adam olmak istemiyorum.Fazlalıkları vereyim,biraz kas olsun,fit vücutlu olmak istiyorum.Ne yapmalıyım?Spor salonuna yazılmalı mıyım?Yoksa çalışma aletlerini alıp evde çalışabilir miyim?Salona gitmeye vaktim yok ayrıca okul ve yabancı dil kursum var.Evde çalışabilir miyim?Yardımlarınızı bekliyorum :)
     
  2. gags
    Offline

    gags Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir / Aliağa
    Salona gidersen istediğine daha çabuk ulaşabilirsin ama gidemem diyosan günde 1 saat en azından koşman lazım o memelerden kurtulmak için :) ayrıca dambil seti alip evde kas çalışabilirsin şahsen ben öyle yapıyorum
     
  3. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    ADANALI1980 bunu beğendi.
  4. ADANALI1980
    Offline

    ADANALI1980 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    Slm link telde çıkmadı, bi daha yazar mısın ?


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    exsisman bunu beğendi.
  5. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya

Sayfayı Paylaş