yeniyim kusura bakmayın protein +amino ve gh max aldım nasıl kullanayım

kusura bakmayın
3 tane ürün aldım bsn 6 ve gh max ve Scivation Xtend 381 Gr
bunları en iyi şekilde nasıl kullananilirim

 

hocam sporda yeniyseniz ve daha bu ürünler hakkında pek bilginiz yoksa tavsiyem kullanmayı ertelemeniz olacaktır

 

sporda yeni degilim bu sitede yeniyim daha önce bsn 6 ve gh kullandım ama şimd, 3 ürün aldım nasıl en iyi verimi alacak şekilde kullanabilirim

--- Mesaj birleştirildi, 20 Mayıs 2014 ---

yardımcı olacak arkadaşlarımız yokmu gecen ay bsn 6 ve gh max kullandım ve ardından hemen bu 3 ürün nasıl kullanmalıyım

 

Antreman esnasında yada antreman öncesinde xtend,antreman sonrasında whey protein tozu ,yatmadan 20 dk evvel gh max

 

peki gh max antreman öncesinde 4 adet almayayımmı atarken kaçtane alayım

--- Mesaj birleştirildi, 20 Mayıs 2014 ---

ben bugun antremandan önce xtend ve gh max antremandan sonra bsn 6 ve xtend gece yatarkende bsn 6 ve 2 adet gh max

 

Gh max için bu şekilde kullanama talimatı var. Antrenman günleri : Antrenmandan 30dk önce 4 tablet ve yatmadan önce 2 tablet alınız. ; Antrenman olmayan günler : Sabah 2 tablet, öğlen 2 tablet ve yatmadan 2 tablet alınız. bsn 6'yı sabah kalkınca ve idmandan sonra, xtred'i spor esnasında yudum yudum set araalarında alabilirsin.