Yeniyim destek lütfen

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Vasilty tarafından 11 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Vasilty
    Offline

    Vasilty Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    vücudumda güreşten kalma şekil var şişirmek icin ve basladım 1 yıldır antreman yapmıyodum yaş 17 boy 178 kilo 66.4 yeni fitness a basladım hamlamaktan kol ve omuz ağrılarım çok oluyo ne yapabilirim ve beslenme icin kiloma göre tavsiye verirmisiniz teşekkürler
     
  2. malozyali
    Offline

    malozyali Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme önerilerini forumdan bulabilirsin.
    Kol ve omuz ağrıların her zaman olacak. Asıl zevk veren şey o olmalı :D
     
  3. Vasilty
    Offline

    Vasilty Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sol kolum önceden kıruktı zorlanınca aşırı fazla ağrı yapıyo sol koll 10 kg 3 set bile giremiyorum hiçte zevkli olmuyo
     

Sayfayı Paylaş