yeniyim, body mi fitness mi?

Beyler bu hafta spor salona başlıyorum. Ölçüleri alıp bir program önereceklerini söylediler. Boy 178 kilo 85 ama bir problem var yaş 35 Yıllarca spor yapmadan yaşayınca göbek vücut çok kötü durumda. Çok mu geç oldu bilmiyorum ama nerden dönersem zarardan kardır. Salonda programla ilgili sanırım benimde ne istediğimi soracaklar. Benim amacım vücudu biraz toplayıp sağlıklı bir yaşam sürmek bundan sonra. Fitness sanırım en uygunu. Bİraz kas olmasını isterim ama bu yaşta mümkün mü bilmiyorum. Fİtnesi bayanların daha çok tercih ettiğini okudum. Salona gidip komik duruma düşmek de var. Ortaya karışık gibi biraz fitness biraz body gibi bi tercih sansım varmı onuda bilmiyorum. Fİkir verebilirseniz cok yardımı olur. Smdiden tesekkürler

 

Abi şimdi yanlış anlamada body istesende olamassın yani onların düzeni farklı günde 6-7 öğün yemek yer onlar günlük 3-4 bin kalori alırlar
senin durumun farklıysa zaten ilk önce fitness olcaksın mejbur yağları yakacaksın sonra imkanın varsa bodye dönüş yapcan kilo alıp hacim kazanarak