Yenilmeli mi? İçilmeli mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Yakuphan tarafından 31 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Yakuphan
    Offline

    Yakuphan Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Arkadaşlar vücut geliştirirken burada yazılanlar yenilebilir mi? [​IMG]
    Ve bu içilebilir mi?
    [​IMG]
     
  2. Yakuphan
    Offline

    Yakuphan Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Ve bu da yenilebilir mi?
    [​IMG]
     
  3. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    yenir niye yenmesin anlamadım
     
  4. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunlat nr ?
     
  5. Yakuphan
    Offline

    Yakuphan Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yani kalorilerine falan bakın diye attım ve şu fındık antep fıstığı badem içi soyulmuş fıstık falan kas yapanlar bunlardan yemelimi yağ falan yaparlar mı
     
  6. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Tam anlayamadım ama o içilebilirmi dediğin şey yüksek karbonhidrat ve bu karbonhidratın kaynağı şeker gibi duruyor. Şeker pek tavsiye edilmez ama aşırıya kaçmadıkça fazla sorun olmaz sanırım. ( 100 ml ) Kısacası pek gerekli bir besin değil yani , gereksiz diyim direk :D

    Kuruyemişler genel olarak bu sporda kullanılır , içerdiği yağlar ve protein faydalıdır ama yine fazlaya kaçmamalı 1 avuç ya da günde 30-50 gr yenmeli.
     
  7. Yakuphan
    Offline

    Yakuphan Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Saol işte tamda sorduğum buydu :D
     
  8. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    kuruyemiş testesteron düzeyini artırabilir ama dezavantajı yağ olarak kilo alman kaçınılmaz.
     
  9. zafer.cagliyan
    Offline

    zafer.cagliyan Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Los Angeles, California
    ben kuruyemis onermem cok yag iceririr
     
  10. Yakuphan
    Offline

    Yakuphan Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Badem içi ve fındık içi , içinde geçerli mi bu ?
     
  11. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla yemezsen bir sorun olmaz.. Kuruyemişler iyi protein ve yağ içerir.Oturupta 1 kilo yersen yağlanırsın tabi.

    Günde 30-50 gr dan hiçbir şey olmaz , hatta faydası olur.
     
  12. Yakuphan
    Offline

    Yakuphan Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Verdiğiniz bilgiler için hepinize teşekkür ederim, sorduklarımın cevabını aldığım için ne mutlu bana :))
     
  13. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    1 kilo yemene gerek yok günde 100 gramın içindede hayli yağ var. denemesi bedeva hergün 200 gram istediğin bir kuruyemişi ye 1 ay sonra tartıya çık.
     
  14. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Orada mecazi anlamda söyledim 1 kiloyu hergün 30 gr ye bir şey olurmu gör.
     
  15. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    35 yıldır yeteri kadar denedim . günde sadece 30 gram tüketebildiğimiz bişeyin ne denli sorun yaratabileceğini siz düşünün . 5 adet fındığa denk geliyor siz düşünün 20 fındık yemek kaç dk nızı alırki :)
     
  16. Yakuphan
    Offline

    Yakuphan Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yedikten sonra bütün yıl boyunca oturmicam ki :)
     
  17. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    o fıstığı fındığı ele alınca 4-5 te kalmaz kendimdede biliyorum kaşla göz arası bi bakmışsın 150 gram paket bitmiş. kuruyemişin her türlüsü bunu yapıyor malesef.
     
  18. Yakuphan
    Offline

    Yakuphan Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yemeli miyiz o zaman? Yoksa hiç mi yemeyelim
     
  19. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    yani kendini tutabileceksen günlük 4-5 tane yenebilir.
     
  20. SpReaD
    Offline

    SpReaD Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Aydın
    makroları aşmadıktan sonra ne kadar yersen ye sorun olacağını sanmıyorum.
     

Sayfayı Paylaş