Yenileme!

Konusu 'Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri' forumundadır ve sarc4stic tarafından 13 Haziran 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaşlar egzersiz bölümümüz yenileniyor :) Örnek olarak trapez bölümünü yapacağım, bitince yorum yaparsınız artık. Düzeltilen bölümler kilitli olmayacak ama siz mesaj atmayın sadece hareketler olsun. Bayağı kapsamlı bir çalışma olacak o yüzden uzun sürebilir ama güzel olucak inşallah ;)
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Sarc emegine saygi ve katkilarindan dolayi tsk ederim! ;)
     
  3. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Size uzun sürecek demiştik gördüğünüz gibi hala bitmedi :) Bugün bütün bölümlerde resimler olacak, ama yazılar için biraz daha bekleyeceksiniz :oops:
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Cok guzel bir is yapmissin eline saglik! kolay degil eninde sonunda super olacak..

    Yazilarda ekleninde 1 no olacak :)

    emegin icin tsk ediyorum!
     
  5. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    å, jeg be'r :D
     
  6. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Dostum kusura bakma danimarkaca ama tam nedemek istedigini anlamadim :)

    Tekrar dene istersen :D
     
  7. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Hehe yanlış olabilir "önemli değil" yazması gerekiyordu :D
     
  8. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Yazı olayından şu anda vazgeçilmiştir, hareketlerin nasıl yapılacağı ile ilgili sorularınızı istek/soru başlığı altında sorunuz.
     
  9. Kamil
    Offline

    Kamil Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2005
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    doç.dr kamil genel cerrah
    Yer:
    istanbul ama maraşlıyım.
    Nasıl yani..!!Nereye yazacağız pek anlamadım?
     
  10. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  11. izzet
    Offline

    izzet Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2005
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    Body_Land
    tesekkurler abi bekliyorum calismalarini eger sen varsan isin icinde kesin iyi seyler olacak demektir
    bu arada 3 haftadir bu egzersizleri evde sIkI BIR SEKILDE CALISIYORUM BAYA BI ilerleme kaydettim sayende
    simdiden tsk kurler abicim :)
     
  12. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    emklerine saglık çalışmalarının devamını dilerim
     
  13. Bloodlust
    Offline

    Bloodlust Yeni Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ankara
    bazı hareketleri nasıl yapcamaz hakkında açıklama yazar mısınız ve nerelerde nefes alıp vercemize de yazın buda önemli :)
     
  14. hsd
    Offline

    hsd Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2005
    Mesajlar:
    2.582
    Beğenileri:
    300
    Ödül Puanları:
    93
    nefes konusunda arama yapabilirsin aslında bu basittir hareketi yaparken zorlandığın yerde nefes bırakmaya başla rahatladığın yerde nefes almaya mesela bench kaldırıken zorlanıyorsun nefes vermelisin indiriken daha rahatsın almalısın örnek olarak yeterlimi
     
  15. Bloodlust
    Offline

    Bloodlust Yeni Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ankara
    sağ ol... teşekkür ederim
     
  16. oquzsanci1
    Offline

    oquzsanci1 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Okul
    Yer:
    New York
    Çok yıl geçti aradan biliyorum. Fakat bişeyi belirtmek isterim Cogu resimlerde hatalar oluşmuş. Bilginize. :)
     
  17. yigit64
    Offline

    yigit64 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara.
    Resimler gözükmüyor sebebi nedir?
     
  18. yumurta
    Offline

    yumurta Yeni Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    6 sene önceki konu olduğu için olabilir !...
     
    Azi bunu beğendi.
  19. konso
    Offline

    konso Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    bilgisayar programcısı
    Yer:
    istanbul
    resimlere el atsak yararlı olur, ihtiyacı olan arkadaşlar olabilir. bkz: ben
     
  20. douchanpasha
    Offline

    douchanpasha Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    emeğinize sağlık duyduğum kadarıyla harika şeyler yapmışsınız ancak bırask resimleri sayfa dahil açılmıyor bodybuildinge yeni başladım 2. ayım yeni bitti merak ediyorum ve bodyforumtr den araştırıyorum ancak hemen hemen konuların yarısına tıkladığımda sayfa görüntülenemiyor diyor yada yapım aşamasında ama 2 aylıkta yapım aşaması olmazki canım :)
     

Sayfayı Paylaş