Yeniden başlamak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mrkoyanoglu tarafından 28 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mrkoyanoglu
    Offline

    mrkoyanoglu Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Öncelikle Selamun Aleyküm.. Geçen yıl Mart'ta başladım fitnesse başladığımda 87 kilo idim. Sonrasında sıkı bir program ile 73 kiloya düştüm ve vgye başladım. 3 ay devam ettikten sonra bırakmak zorunda kaldım. Aradan 6 ay geçti dün yine başladım tartıya çıktğımda şok oldum kilom 66 ya düşmüş. Bayahıda erimişim yaniben farketmedim ama beni gören spor salonunda abilerim kupkuru bişey olmuşsun ne oldu sana hastamısın vb. sorular sordular. Şimdi 0'dan kilo almak kas yapmak amaçlı başlayanlar gibiyim. boyum 1.84 18 yaşındayım. Toz ailevi nedenlerden dolayı kullanamıyorum. önerileriniz nedir? Neler yemeli neler içmeliyim spordan sonra?
     
    mrkoyanoglu, 28 Aralık 2013
    #1

Sayfayı Paylaş