Yeniden başlıyorum :)

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve XxBadyxX tarafından 27 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    beyler buğün salona yeniden başlıyorum,size bi kaç sorum olucak,benim kısa zamanda askeri mülakatlarım olucak.. daha önce 1 yıla yakın v.g yapmıştım, alt yapı var.. şuan hem kilo vermek hem eski kaslarıma kavuşmak istiyorum :D..cardiyo ve ağırlık anteramını nı nasıl oturtucaz.. ikisi aynı gün bazı olur diyo bazısı olmaz diyo.. napalım yardımcı olurmusunuz :)
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Haftada 4-5 gün ağırlık antrenmanı 2 günde kardiyo yeterli olur :) Antrenman sonrası 20-25 dakikayı geçmedikçe kardiyo yapmanda sıkıntı olmaz :)
     
    XxBadyxX bunu beğendi.
  3. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    ya moralim çok bozuldu.Ben bu konuyu açtıktan sonra salona gittim işte,oturduk hocayla konuşmaya başladık dedim hem ağırlık hem cardiyo hemen ters yaptı olmaz öyle şey falan L-cartni kullancaksın yağ yakıcı kullancaksın falan filan.. salon ücretinde de sinir etti ben 70 tl veriyodum o kadar ay şimdi diyo ki senin öğrenci olduğunu nerden biliyim 80 tl verceksin bide o olmayan aklıyla girişe tramway gibi turnike koymuş kart basıpda giriyon içeri.. onunda parasını istiyo bide..

    herneyse şimdi dediğin gibi yapıyım ama bende harbiden çok yağlanmışım ya.. dediğin gibi yaparsam yağ yakarmıyım.. bide L-cartni var bi şişe sarı bişey yağ yakıcı diyo 6 tl.. tüp de var oda aynı.. kullanıyım mı onları?

    ha bide abi sen haftada 4-5 diyosunda :) hiç dinlemeden mi gidicez antrenmana :)
     
    Son düzenleme: 27 Mayıs 2012
  4. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    öncelikle tekrar hoşgeldin
    Kas hafızan iyiyse kaybettigin kasları hemen geri kazanırsın
    3 gün antreman 2-3 gün cardio yapabilirsin yada direk cardio .yerinde olsam başka salona giderim .L-cr. kullan
     
    XxBadyxX bunu beğendi.
  5. XxBadyxX
    Offline

    XxBadyxX Yeni Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    320
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Evden
    saol jan1, zaten araştırıyorum şimdi parayı verdim ay sonuna kadar muhattap olmadan idare ederim bitince çıkar giderim. :)

    şimdi tam olarak öğrenmek istediklerim şuanlar hem ağırlık hem cardio iyi olurmu ya yoksa.. jan1 n dediği gibi hep cardiomu yapsam.. baya yağlandm bide eski tanıdıklar falanda öyle dedi salonda görünce.. ama yani ağırlık antremanlarını da özledim yapmak istiyorum nasıl bişey yapmalıyım..
     
  6. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    agırlık çalışmasıda yag yakar
     

Sayfayı Paylaş