yeniden başlıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cartographer6 tarafından 15 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cartographer6
    Offline

    cartographer6 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar merhaba 2 yıl önce 3 ay kadar spor salonuna gidip çalıştım çeşitli nedenlerle bıraktım 1 hafta önce geri başladım akşamları işten çıktıkça salona gidiyorum takviye almak istiyorum işimde ki zor şartlardan dolayı normalin altında besleniyorum zaten amino,protein, keratin sizce ne kullanmalıyım para sıkıntım olmadığından en iyisini kullanmak isterim belki bu soru defalarda soruldu araştırdım bulamadım yardımcı olursanız minnettar olurum saygılarımla
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Kahvaltını düzgün et akşamda yüksek karbonhidratlı yağsız proteinli şeyler ye sana yeter örnek tavuk,bulgur,makarna,pilav gibi ama illede istersen toz kreatin al bence
     

Sayfayı Paylaş