Yeni Yaptığım Protein Deposu Yoğurt

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve WhiteCanary tarafından 13 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. WhiteCanary
    Offline

    WhiteCanary Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba beyler spordan döndüğüm zaman 3 kaşık yoğurt 2 bar fıstık ezmesi iki tatlı kaşığı fındık ezmesi muz ve sütü karıştırarak yoğurt tarzı bişey yaptım. Tadı berbat oldu şuan yiyemiyorum bile :D Sakın evde denemeyin.ü

    Siz de beğendiğiniz shake tariflerini konu altına yazarsanız sevinirim
     
  2. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    100 gr lor muz su/ süt nescafe .
     
  3. Wicca
    Offline

    Wicca Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yatmadan önce, göz kararı 100-200 gram civarı lor, 1.5 su bardağı süt, 1 bütün muz (dilimleyerek) blenderin içine sal. 2-3 bardak civarı lor shake'i yapıştır. Sütün kazeininden faydalan.
     

Sayfayı Paylaş