Yeni supplement ler kullanıcam öneri

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ekostros tarafından 16 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ekostros
    Offline

    ekostros Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merabalar. BB de 4. ayımdayım bugüne kadar çok iyi bir gelişim gösterdim kol-omuz ve göğüs dışında en önemlisi vücuttaki yağ oranımı %14 ten %9,7 ye indirdim. Şimdiye kadar sadece protein tozu kullandım. Bundan sonrası içinde sadece 1-2 takviye düşünüyorum. Size sormak istediğim, spor hocam sadece protein ve amino al diyip duruyor başkada bir şey söylemiyor ama ben gerek bura gerekse yabancı kaynaklarda , youtube da bu işi profosyenel yapanların video sunda protein ve amino dışında supplement kullandıklarını okuyorum bilgi alıyorum.Şimdi ilk sorum amino şart mı ? amino nun yerini alabilecek daha kapsamlı supp lar varmı? Kullanmak istediklerim ise creatine-glutamine ve son olarak superpump. Birde ben protein tozunu spor salonundan aldım biotech nutrition . Diğer markalar ile ne kadar fark olabilir mesela optimum gold larda creatin ve glutamine desteğide varmış sanırım.
     
  2. berg
    Offline

    berg Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Optimum gold da bcaa ve glutamine öncüleri vardır ordan aldığın protein bitince optimuma gecebilirsin, Türkiyede dağıtımcısı olan bir marka internetten araştırısan bulabilirsin veya bulmazsan ben sana özelden mesaj atarım dağıtğmcısını.

    Antreman sonrası için bcaa+glutamine+creatin kullanmanın yararlı olduğunu düşünüyorum, ama superpump daha erken ağırlıklar artmamaya başladığı zaman kullansan senin icin daha yaralı olabilir.

    İllada kullancam diyorsan bir tecrübe et bakalım,ama bırakınca kaldırdığın ağırlıklarda düşme olcaktır, bunuda bilierek kullan.
     
  3. ekostros
    Offline

    ekostros Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Protein tozu dışında sadece superpump kullanmaya karar verdim başkada bir supp kullanmak istemiyorum. Vince del monte isimli bir elemanın yazısını okudum. Amerikada ünlü bir fitness mankeni youtube dada video ları var. Kaliteli iyi bir marka protein tozu dışında supplement kullanmayın diyor. Özellikle yağ yakıcıların çok tehlikeli olduğundan felanda bahsetmiş. Herneyse evet sadece superpump kullanacağım bu ürünü uzun zamandır takip ediyorum kullanıcı yorumlarını , inceleme yazılarını okuyorum ve alıp test etmeye karar verdim. Protein tozu tercihinde ise sizden bir öneri istiyorum. Markalar arasındaki fark nedir.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:08 ----------

    Yazını şimdi okudum berk. O zaman optimum a geceyim ben. Kullanmış oldugum biotech bitti zaten. Superpump ın kullanımı içinde henüz çok mu erken yoksa orta karar mı ? Nerdeyse 5. aya gireceğim
     
  4. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Superpump için bana kalırsa erken. Şuan en iyi kullanacağın supplementler bcaa, protein tozu, creatin, glutamine, amino olur. Bir sürü protein tozu markası var forumda da araştırıp bulabilirsin. Markalar arasında ki fark içerikleri oluyor.
     
  5. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Bende bu sabah kendime superpump mı alsam yoksa başka birşey mi diye sordum. Sonuç; en iyi protein tozu almak dedim ve farklı birşeyler olsun, gelişimim zirveye çıksın diye optimum 4lbs casein protein siparişi verdim. Bence superpump a gerek yok çok komplex bir ürün. Onun yerine sana tavsiyem sadece aakg alman. superpump gibi NO ürünlerindeki temel madde sayılır. Ayrıca daha 4. ayında olan birine bence superpump iyi olmaz. Eğer alıcağım diyorsan al ama sakla kullanma 7-8. ay gibi kullanırsın.
     
  6. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    4. ayında superpumptan alacağın verim minimumlarda olur. Gerek yok. Whey+creatine+amino+glutamine kombinasyonu yeterli olacaktır. Bunlar için bile 4. ay erken sayılır.
     
  7. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    creatine al yeter aminoyu boşver whey varken gereksiz kanaatindeyim
     
  8. ekostros
    Offline

    ekostros Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman superpump şimdi almıyım.Spor salonundaki Üyeliğim haziranda bitiyor superpump a mayısta başlasam acaba ne kadar sürede tükenir bu ürün. 1 aydan fazla ise elimde patlayabilir.

    Şimdilik optimum un protein tozundan alacağım. Ekstra olarakta bcaa ve glutamine. Başkada bir şey kullanmak istemiyorum. Önerileriniz için sağolun arkadaşlar
     

Sayfayı Paylaş