Yeni supplement kombinasyonum

Merhaba, aralık başı itibari ile aşağıdaki kombinasyonu kullanmayı planlıyorum. İlave etmem gerekenler hakkında tavsiye ve önerilerinizi bekliyorum.
Bu arada boy 1.71, kilo 73, kol 39, omuz 124, göğüs 108, bel 96
hedef kilo 70, kol 42, omuz 132, göğüs 120, bel 90

Üç aydır çalışıyorum( sekiz aylık bir aradan sonra ikinci kez). Şu anda sadece MuscleTech whey ve MuscleTech Hydroxycut kullanıyorum.

MuscleTech Phase 8 (sabah, yatarken)
MuscleTech Nitrotech (antreman öncesi, sonrası)
Gaspari Aminomax 8000 veya Universal amino 3001
Gaspari creatin (2 x 5gr)
Gaspari glutamin (2 x 5gr)
henüz seçemediğim bir multivitamin (Universal Animal Pak olabilir)
henüz seçemediğim omega ve b vitamini (tavsiye lütfen ?)
ZeroShot L-carnitine 3000 mg

İlk 40 gün sonunda sonuçlarına bakarak creatine devam edip etmemeye karar vereceğim. Motivasyonum yüksekken 2-3 aylık maksimum verim alacağım bir dönem geçirmek istiyorum.
bcaa, cla, zma, testo, gh, tribulus, nox konusunda çok okudum ama kullananlardan etkileri hakkında ilk ağızdan bilgi almayı çok isterim.
Görüş ve önerilerinizi bekliyorum.Saygılar.

 

Madii sıkıntı yok sanırım.
Universal 3001 tavsiye ederim
Animalpak iyi seçim
Universal 3001 içinde b vitamini var +1 Muz yiyin B vitamini ok dir
Daha önce nox kullanmadıysanız Mp Assult Tavsiye ederim.(Bu ürünü kullanırken creatine almayabilirsiniz )

 

Muscletech yerine Optimum whey ve casein tercih edebilirdim ama fiyat farkı fazla değil. Phase 8 in hem whey hem casein içermesi ve gün boyu etki etmesi, nitrotechi ise bir protein tozundan daha fazlası olduğu için tercih ediyorum. Gaspari ürünleri ekonomik ama genelde çok olumlu konuşuluyor. Universal 3001 ise çpk övülüyor ve sanırım tercihimi bu yönde kullanacağım. MP Assultu inceledim sanırım o da oldukça başarılı. İlk 1-2 ay bu kombinasyonu bir omega ve belki zma takviyesiyle kullanacağım.

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi