yeni spora başladım zayıfım fakat yağ var

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hannover96 tarafından 26 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hannover96
    Offline

    hannover96 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaş 18 boy.1.76 kilo 60 fakat göğüs bel ve alt karında yağ var benim hedefim kilo almak yağları yakmak kas yapmak neler yicem ne yaapcam bilmşiyorum 2 haftadır spora başladım ama hoca ölçüyü pogramı vs 6 haftada yapacakmıış.:(
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    niye 6 haftaya yapacakmis hican? Bu süre zarfinda ne yapmani önerdiki?
     
  3. hannover96
    Offline

    hannover96 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hiçbirşey tek yaptığı hafatanın 3 günü belırlı hareketler nedenını bılmıuyorum 6 hafta dıyor sacma geldı bana.. Ayrıca bır gun gogus onkol dıger gun arkakol sıt omuz bacak vs .. Bırde twıster sopa mekık onerdı bısey bılgını dusunmuyorum beslenme konusunda hıcbırsey demedı bana dıyor habıre bır zayıfsın anladım ama zayıfım fakat belırlı bolgelerde yag var
     
  4. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    programda sorun yok cogu kisi böyle calisiyor zaten.
     

Sayfayı Paylaş