Yeni sayılırım sorularım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Scandsoru tarafından 24 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Sizce Lor Faydalımı

Anketin kapanma tarihi 1 Temmuz 2015.
  1. Evet

    100,0%
  2. Hayır

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Scandsoru
    Offline

    Scandsoru Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar herkese :) 1 ay 10 gün civarıdır spor salonuna gitmeye ve ağırlık v.s yapmaya başladım bu arada 19 yaşındayım 166 boyum 69 kiloydum şuan 66.95 civarıyım ve 1 ayda belden 8 cm civarı kaybettim programım sayesinde :) benim sorum şu salonumda genç bir hocam var bana yatmadan önce ballı süt iç dedi bende yağ yakmaya devam etmek istediğimden (şu göbek,bel ve göğüs kısmı) bunu biraz şüpheli buldum demeyin bölgesel yakılmaz gayet farkındayım bunun :D sizce yatmadan önce içmelimiyim :)

    birde basit bir protein shake hazırlığı buldum Lor peyniri ve su ile istersek meyve ilede tatlandırabiliyormuşuz 250gr lor peynirinde 40g protein varmış bunu benim kullanmamda bir sakınca varmıdır sonuçta hiçbirimiz çok çok zengin değiliz ve her akşam tavuk kırmızı et falan yiyemiyoruz benim protein ihtiyacımı karşılayabileceğim en kolay yöntem bu siz ne dersiniz ?
     
  2. mrage
    Offline

    mrage Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Etin içinde bulunan Amino asit profili ve biyo yararlılığı bitkisel,süt ve süt ürünlerinden çok daha farklı etin yerini hiç bir şey tutamaz
    Lor peyniri uzun vadede sindirilen bir besindir antremandan sonra hızlı bir protein kaynağına ihtiyacın var
     

Sayfayı Paylaş