yeni resmim ve programım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alper015 tarafından 3 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. alper015
    Offline

    alper015 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    http://imageshack.us/photo/my-images/580/resim008k.jpg/ arkadaşlar 8.ayımdayım buda resmim üzerinde yorum yaparsanız sevinirim evde çalıştım ilk 3 4 ayı baya bi sallama oldu yeni bir program yaptım kendime 3 gün oldu onu uyguluyorum programda hatalar varsa düzeltirseniz benim için bir artı olur

    PAZARTSİ ŞINAV ARKA KOL ÖN OMUZ

    ÇARŞAMBA pazu yan omuz ön kol

    CUMA trapez SIRT calf

    PAZAR kalça arka omuz baldır

    2 gün öncede Whey protein,L-Glutamin,karbonhidrat karışımı gainer aldım ant öncesi ve sonrası onu kullanıyorum ortaya karışık bir yorum yaparsanız memnun olurum :D

    boy.181
    kilo 76
    yağ oranı %11
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :


    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
    - Konu yanlış yere açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş