Yeni Program Hk.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mertcivelekk tarafından 1 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mertcivelekk
    Offline

    mertcivelekk Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar arkadaşlar 1. yılımı yavaş yavaş bitirdim ve bu ay yeni programa başlıyorum. Sistem şu şekilde olacak;
    Pazartesi: Göğüs - Sırt
    Salı: Omuz - Triceps, Biceps
    Çarşamba: Off
    Perşembe: Göğüs - Sırt
    Cuma: Omuz - Triceps, Biceps
    Cumartesi: Bacak - Karın
    Pazar: Off

    Sizce verim alabilir miyim? Yorumlarınızı bekliyorum :)
     
  2. oguzhan.bozkurt.3551
    Offline

    oguzhan.bozkurt.3551 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Omorfo
    Omuzu unutmussun :oops:
     
  3. oguzhan.bozkurt.3551
    Offline

    oguzhan.bozkurt.3551 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Omorfo
    Neden bu kadar dar bir sistem yaptın ? Ben bundan verim alabilecegimi düşünmüyorum . Ama seni sen daha iyi bilirsin tabi
     

Sayfayı Paylaş