Yeni hazırladığım programım.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve osman55 tarafından 29 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. osman55
    Offline

    osman55 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    1 senelik sporcuyum göğüs ve arka kol eksiğim var. Bu çalışma biçiminde anormal bir durum var mı? Sizlerinde fikrini almak istedim.

    Pazartesi: göğüs - triceps
    Salı: sırt - omuz
    Çarşamba: off
    Perşembe: göğüs triceps
    Cuma: off
    Cumartesi: bacak - ön kol
    Pazar: off
     

Sayfayı Paylaş