1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yeni geldim herkese sa

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Gokhangecer1991 tarafından 15 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

1 yillik evde calismaya gore nasil

  1. İyi

    22,2%
  2. İdare eder

    77,8%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Gokhangecer1991
    Offline

    Gokhangecer1991 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness egitmeni
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Tamamen evde calisilmis protein tozu bile kullanmadim sizce iyimi ustatlar
     

    Ekli Dosyalar:

  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    666
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    1 yıllık evde çalışmaya göre iyisin daha iyi olabilirsin karın egzersizlerine başlaman gerektiğini düşünüyorum baklava kasların çok geri de kalmış onun dışında kol ve göğüs kaslarını şınavla mı çalıştın iyi çalışmışsın sırt kasların da da gelişimin iyi 1 yıl daha çalışırsan oldukça fit bir görünüm elde etmiş olacağını düşüyorum spor hayatınız da başarılar dilerim :D
     
  3. Gokhangecer1991
    Offline

    Gokhangecer1991 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness egitmeni
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Tesekkur ederim
    Tesekkur ederim
     
    bodykazm bunu beğendi.
  4. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    yanı hanı şöyle olmuş vucudunu bi şekle sokmuşsun belkı yaglı belkı kaslar bellı degıl ama bi temel olşturmuşsun
     
  5. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Protein tozu kullanmadiysan cok iyi :) :)
     
    ErdoganOzgur ve Ludendorff bunu beğendi.
  6. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    ne alaka ki abicim :D steroid degıl ki protein tozu :D bıldıgın bir ölçek 35 40 gram proteın ekstra bıseyı yok 5 yumurtada aynı kapıya cıkıyo :D
     
  7. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    sizin gibi toz hastalarına bayılıyorum.hayata tozla tutunulacağını zannediyorsunuz.ben de 13 yaşımdan 18 yaşıma kadar toz kullanmadan evde çalıştım.gayet iyi bir gelişim gösterdim.
    iyi beslenmeyle alınan proteini dünyanın en iyi tozuna tercih ederim.
     
  8. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    EE ne alak benim yorumumla? benim yorumum protein tozu kullanin mi diyor?

    Sarkazm diye bir yaklasim var, gozatmani tavsiye ederim.
     
    Ludendorff bunu beğendi.
  9. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    331
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    inkar etme usta, kreatini bile burundan çeken adamsın :)
     
  10. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    bence octeniskrup arkadaşla dalga geçti

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Harbiden gecen idman oncesi uzun biraradan sonra kreatine alayim dedim. Icerken burnuma bulasmis salona kadar oyle gittim. Yolda partnerimle karsilastik, eleman "abi hayirdir, ne cekiyon sen" dedi :)
     
    hasanateş ve Ludendorff bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş