yeni göğüs antremanı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve awpbatur1 tarafından 27 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. awpbatur1
    Offline

    awpbatur1 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba arkadaşlar..uzun zamandır bu sporu yapıyorum ve uzun zamandır yaptıgım gogus programından cok sıkıldım ve verim alamıyorum
    yaptıgım program bu

    ınclıne benc pres 4*max
    dumbel ust 4*max
    polarıs 4*12
    cable cross 4*12
    dips 4*max

    üst göğüsüm gayet hacimli ama alt göğüsüm bıraz yaglı ve alttan kesilmesi lazım alt göğüsüm için iyi birkac oneride bulunursanız sevinirim..bench_O
     

Sayfayı Paylaş