Yeni bodye başladım fakat

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve DevrimYılmaz tarafından 8 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. DevrimYılmaz
    Offline

    DevrimYılmaz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar
    yaşım 15 hocam bana program vermedi forumda okuyorum hep program alıyorlar o kadar gereklimidir veya ilerde hocam verirmi ??
    ayrıca asıl sorum ise benim başlama sebebim gögüs ve karın bölgelerimde yağlar olması hocama sorduğumda ağırlık çalışınca zamanla gider dedi ama burada ayrıca kardiyo yapılması gerektiği yazıyor sizce o yağlar ağırlıkla gidebilirmi ?
     
  2. Flavus
    Offline

    Flavus Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ağırlık çalışarak sadece kalori harcayabilirsin.Yağ yakmak için kardiyo şarttır.Eğer vücudun kassızca 1-2 ay sadece kardiyo gir sonra sağlam kas antremanlarına başla eğer yağlı şekilde başlarsan kas yapmak için yemen gerekecek ve giderek yağlanacaksın ...
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    gogundekı kas kutlesı arttıkca yaglı gozukmez ama cok fazla yaglı ısen kardıo şart tabı yasın genc cabuk yakarsın.
     
  4. DevrimYılmaz
    Offline

    DevrimYılmaz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2010
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    çok fazla yağ yok ama ginede kötü duruyor peki hocama söylerim kardiyoya başlarım yardımlar için teşekürler
     

Sayfayı Paylaş