Yeni bir diyete başlıyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Soo Ulusoy tarafından 24 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Soo Ulusoy
    Offline

    Soo Ulusoy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalkış : 9:30
    4 yumurta 2 beyazı ve bir porsiyon meyve
    12:00
    100 gram haşlanacak makarna (75 gram haşlanmamış makarna)
    100 gr tavuk göğsü
    13:30 Antreman
    15:00
    75 gram makarna
    100 gram tavuk göğsü
    18:00
    100 gram tavuk göğsü

    21:30
    birşah yoğurt 500 gr

    toplamda : 175 gr karbonhıdrat
    130 gr proteın
    25 gr yağ
     

    Ekli Dosyalar:

    • ayı 3.jpg
      ayı 3.jpg
      Dosya Boyutu:
      38,2 KB
      Görüntüleme:
      0
    • ayı1.jpg
      ayı1.jpg
      Dosya Boyutu:
      40,4 KB
      Görüntüleme:
      0
    • ayı2.jpg
      ayı2.jpg
      Dosya Boyutu:
      43,3 KB
      Görüntüleme:
      0
    Son düzenleme: 24 Ocak 2015

Sayfayı Paylaş