Yeni beslenmem hakkında yorum bekliyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve yakışıklımühendis tarafından 2 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yakışıklımühendis
    Offline

    yakışıklımühendis Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar yeni bir beslenme programı oluşturdum yorumlara ve eleştiriye açık düzeltilcek kısımlar varsa hep beraber düzeltelim. Günlük aldığım kalori 3300 civarı. 267 gr carbo 274 protein 129 yağ. Beslenme tamamen temiz şeker tuz sıfır yağ da sadece yumurta zeytinyağı ve kuruyemişden geliyor.amacım temiz büyümek haftalık 100 200 gr almak su anki kilom 82
     
  2. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy kaç

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. yakışıklımühendis
    Offline

    yakışıklımühendis Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    175 176 civarı
     
  4. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    270 protein neyden alıyorsun ?
     

Sayfayı Paylaş