Yeni Baslayanlarda Kas ve Dirsek Ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve tnr tarafından 7 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tnr
    Offline

    tnr Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar Kas Çalışmasına Yeni Başladım Lakın cahıllkden dolayı ılk gunden cok yuklendım 100 tekrar yaptım dumbellla ve suan kasım ve dırsegımı hareket ettırınce ağrı yapıyor ama fazla bir ağrı yok acaba hamlık dan dolayı böle mi oldu yoksa başka bişeymi oldu?.Birde dha yenıyım bırakmalımıyım 1 hafta kadar yapmayı.:(
     
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Herkesin başına gelen ve adına "ilk gün gazı" denen şey başına gelmiş.Benim kollarım sabitti :)

    Merak etme 2-3 güne kadar azalır ve geçer.Ama ilk 1 ay bence çok asılma kilolara.Bu konuda tabi üstatlar daha iyi cevap verirler ama yılların pasif kalmış vicuduna fazla da yüklenme.
     
  3. tnr
    Offline

    tnr Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    inş.Cevap için tesekkurller

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:52 ----------

    ustadlarında cevabını beklerım:)
     
  4. RsM
    Offline

    RsM Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    İnş teknikeri
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş