yeni baslayan hafif kilolu biriyim.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cattorotti tarafından 5 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cattorotti
    Offline

    cattorotti Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, bugun uye oldum siteniz cok yararli.
    Birincisi 193 cm. boyunda ve 97 kilo olan biriyim.
    Yurtdisinda calistigim icin oyle her besine her takviyeye aninda ulasacak imkanlarim yok.
    Vucudumu kisa surede degil uzun sureli ve surekli gelistirmek duzeltmek istiyorum.
    Birkac sorum olacak
    Baslangic programina baktim , 10-12 li uc set mi yapmam gerekecek ?
    Besin takviyesine ihtiyacim var mi ?
    Protein takviyesi alayim mi ?
    Bir ay sure sonrasinda sabahlari 40 dakika yuzmeyi dusunuyorum dogru olur mu ?
    Haftada 4 defa uygun mu ?
    Isinmak icin 10-15 dakika saatte 6 km ile hizli yuruyus ve esneme hareketleri yapsam nasil olur ?
    Cok tesekkur ederim ...
     
  2. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Aradığın tüm cevapları forumda bulabilirsin aslında bir sürü forum konusu var beslenme bölümü var,ısınma hareketleri,vücut tipine göre antrenmanlar birazcık araştırmalısın bence
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.201
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş