yeni baslayan beslenme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kum torbası12 tarafından 4 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kum torbası12
    Offline

    kum torbası12 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Yalova
    arkadaslar merhaba ben bb ye yeni basladım fakat nasıl beslenicegimi bilmiyorum , beslenmedende kas yapamazmısın. ben sabah 7 45 te kalkıp 8 10 da okula gidiyorum ve 17 de okuldan geliyorum , nasıl bir beslenme programı yapmalıyım? okulda yemekhane ve kantin dısında bisey yiyemiyorum yani yumurta falan yiyemiyorum ya sulu yemek yada kantinde fast food . lütfen bu konu var yazmayın ,bunlara dikkat ederek bana bir beslenme programı hazırlarsanız cok cok sevnirim
     
    kum torbası12, 4 Ocak 2014
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Boyunu, kilonu, yaşam tartzını bilmeden nasıl bir beslenme programı hazırlanmasını istiyorsun? Rica etmişsin ama ne yazık ki beslenme bölümüne girip okuman gerekecek.
     
    doxux, 4 Ocak 2014
    #2
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    Beslenme | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Beslenme Ile Ilgili Tavsiyeler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 5 Ocak 2014
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş