Yeni baslangic dusuncesi ve İzmirde mekan.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve daverc tarafından 5 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. daverc
    Offline

    daverc Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2005
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkeze selamlar , baya bir süredir forumları takip ediyorum ama kayda değer bir bilgim olmadigi icin herhangibir yazı yazmadım.

    Boyum 1.85 kilom 75 civarında yaşım 20. Gectigimiz sene bu zamanlar 97 kiloydum , 4-5 aylık diet ve kardiyo ile suanki kiloma dustum ve 6-7 aydır sporu bırakmama ragmen kilomda kayda deger bir degisme olmadi. Kilo sorununu genel olarak bel ve karın bölgemde yasadıgım icin verdigim onca kiloya ragmen bel incelmesi ve kiyafet bedeni disinda bir sonuca ulasamadım haliyle , yag birikimi tüm uyuzluguyla basımda :) , ama yuz , boyun kol bacak gibi yerlerime kilo alamadigim icin okadar kilo vermis halimi farketmeyebilen insanlar oldu etrafımda.

    Asıl büyük sorun bu kilo verme macerasına girismeden birkac ay önce oldu.
    Hayatımın en az bir yılını yiyen olaya sebep olan dört aylık bir vucut gelistirme maceramdı bu ;)

    Yakin bir arkadasimla karar verip gittigimiz mekanda ilgisizlik ve bizim bilgisizligimiz yüzünden ,dengesiz calismanin etkisiyle , bende cok daha fazla olmak üzere ikimizinde kol omuz ve omuza yakın gogus kısımlarımızda baya yogun deri catlamalari oldu ve biz bunu farkettigimizde artık cok gecti ve geri donusu yoktu ,isin kotu tarafi bu catlamalar body i bıraktıktan sora devam etti ve herhangibir tedavisi olmamasi psikolojikman insanı coktertiyodu. Bu olaydan en az zararla cıkmak ıcın buyuk maddı manevi kaybım oldu ama suan artık baya iyi duruma geldi ilk zamana göre.

    Kronolojik sıraya göre , önce bodyden yedigim tokadın arkasından gelen diet ve kardiyo calismasiyla biraz gun yuzu gordum, ama cok agir bir kardiyo calismasi ve diet yaptıgım icin ilk zamanlar body e basladıgım halime gore cok buyuk kas kaybım oldu (kayda deger bir kas yapmamıstım tabi ama olanı da kaybetmek üzüyor insanı haliyle :) ), kas yapayım derken goz cıkarmıs oldum okudugunuz üzere.

    Derimde kolajen (bag doku) bozuldugu icin artık body yapma sansım oldugunu sanmıyorum , ama kol gogus ve karnımdaki kilo alip vermeden olusan sarkmalarin en azından biraz duzelmesi icin bir spor salonuna giderek cok hafif olsada riske girerek calismak istiyorum bana bu konuda izmirde yardımcı olabilcek kimse varsa (spor salonu veya hoca tavsiyesi) öğrenmek isterim.

    Yazı cok uzun olmus kusura bakmayın , icimni dokmek istedim biraz.
     
    Son düzenleme: 6 Haziran 2007
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sadece bunu istemişsin..tabiki tercih meselesi ama yeterli cevaplar için bu soru bence dar..

    4-5 ayda 27 kg vermişsin..bu kaçınılmaz hale gelmiş..daha uzun bir vadeye yayarak ve uygun egzersizle bu daha iyi sonuçlanabilirdi..vücut geliştirme sana bu konuda yardımcı olacaktır..uygun programlar ve programların içindeki merak ettiğin hareketlerin yapılış şekilleri forumda mevcut..inceleyerek salonda uygulamanda fayda var..salon tavsiyesi yapamıcam tabi izmirde olmadığım için ;)
     
  3. daverc
    Offline

    daverc Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2005
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Saol diez , kilo verme asamasinda sagliksiz ve sok diyetler uygulamadım ama gercekten herhangibir insanı manevi olarakta cokertebilecek agirlikta cardio uygulamaları yaptım , o gunleri hatırladıkca ürküyorum ;)

    Evde uygulayacagım calismalardan bir sonuc alabilcegimi sanmıyorum artık , amacım gercekten profesyonel insanlarla calisarak daha once basıma gelenleri tekrar yasamamak mümkünse, daha onceki deneyimim bana totalde 2.5 milyara mal oldu. Artik bilgi sahibi olmadan bir ise kalkismamak gerektigini öğrendim, bunun icin de bu forumdan daha iyi bir yer dusunemedim.
     

Sayfayı Paylaş