Yeni Basladim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Independent tarafından 4 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Independent
    Offline

    Independent Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2010
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaslar 8 yillik futbolcu gecmisimden sonra bady basladim eskiden 2 ay yaptim birakmistim simdi 2 aydir tekrar basladim yapi fizik itibariyle zayif gorunumlu fakat genis omuzlu futbolcu fizikli biriyim boyum 188 kilom 78 yani boya gore zayifim simdi sorularim size.

    1- Öncelikle kilomu 90 kadar cikarip daha sonra o kiloyu yaglari kasami cevirmem lazim yani öncelikle kilomu almam lazim yoksa kas kilosu alarakmi buyumem lazim.

    2-Karin kasi cok istiyorum bunun icin nasil bir kardiyo uygulamam lazim haftada kac kere kardiyo kac kere agirlik calismam lazim

    3- Her turlu ilaci alicak durumum var amacim cristiano ronaldo gibi cok zayif durmayan karin kasli guzel goguslu bir fizigimin olmasi saygilarimal resim ekte yorumlarinizi bekliyorum lutfen ????
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Malefice
    Offline

    Malefice Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2009
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Fforumun dger bolumlerini once hic olmassa ilk sayfalarindaki konulari okuyarak bu sorularin hepsine cevap alabilirsin.
     
  3. Independent
    Offline

    Independent Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2010
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    o zaman bosunami koydum resmimi ?? ne diye uye fotograflari bölumu varki burada orasini anlamadim herkes koymus ve yorum yazilmis resimlerine dimi
     
  4. netugur
    Offline

    netugur Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gsm - bilişim
    Yer:
    istanbul
    kızma ben sana bi yorum yapayım :)

    flexor'un yazdığı yeni başlayanlar için ant. programlarını incele , kendine bir plan yap , az yağlı fakat kaliteli beslen sıkı antrenman yap iyi dinlen çok çalış.
     
  5. Malefice
    Offline

    Malefice Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2009
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Bosuna koymadin resmi de sordugun sorularin bir alakasi yok ki resimle :) Forumu biraz vakit verip okursan sordugun sorulardan cok daha fazlasini insanlar yazmis zaten :)
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş