Yeni basladim yardim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve safa1996 tarafından 9 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. safa1996
    Offline

    safa1996 Üye

    Katılım:
    18 Mart 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Van
    Hocalarım yeni başladım 19 yaşındayım boyum 1.68 kilom 51 boy ve kilo için yapmam gereken hareketler ve beslenmem nasıl olmalı yardımcı olursaniz sevinirim şimdiden tessekkur ederim .
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bolca kalori tüketmelisin öğün sayılarını artırmalısın bol bol et balık tüketmelisi sağlıklı kilo alma için bol bol suda içmelisin protein tozuda kullanabilirsin
     
  3. safa1996
    Offline

    safa1996 Üye

    Katılım:
    18 Mart 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Van
    Kilo almak için protein yerine harline progainer 5000 düşünüyordum sence o daha iyi değil mi ?
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53

Sayfayı Paylaş