YENI BASLADIM SPORA BESLENME LISTESI LAZIM

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve dravenlike tarafından 4 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. dravenlike
    Offline

    dravenlike Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi gunler oncelikle 21 yasindayim kaldigim apartin fitnes salonunda spora basladim uni okuyorum cok kaliteli beslenemiyorum beslenme listesi yapabilcek arkadaslarim abilerim varmi bana yardimci olucak (boy 1.88 kilo 65 )
     
  2. dravenlike
    Offline

    dravenlike Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardim edicek kimse yokmuu:(
     
  3. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    .D yaş lar aynı bende üni okuyorum aparta kalıyorum ayrı bi salona gidiyorum yemeklerşi genelde kendim yapıyorum okulda felan yemek le biraz olsun idare ediyorum ayrıca toz felan almıyorum valla çok zor bi yaşama hoşgeldiinn
     
  4. dravenlike
    Offline

    dravenlike Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadar zamandir gidiyorsun sen birde gunluk ne yemekleri yapiyosun
     
  5. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Abi bende lise ögrencisiyim bende biskuvit göturrurdum bugunden itibaren akıllandım. Ton balığı goturdum bugun yanimda sende boyle yap bence. Öğlenede tavuk pilav ye salata ye
     
  6. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda bin tane beslenmeyle ilgili konu var arama butonuna tikla arastir.
     
  7. nazirheyal
    Offline

    nazirheyal Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2015
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yemek programlarınızı diyetisyenlerle beraber hazırlamanızı tavsiye ederim sağlık probleminiz yoksa tabiki günlük kalori ihtiyacınıza göre hazırlayabilirsiniz . Günlük protein karbonhidrat vs ihtiyaçlarınıza göre yemek tarif yerinde bir sürü tarif ile kendinize uygun liste hazırlayabilirsiniz ve beslenme tarafında nasıl beslenme olcağı ile ilgili makaleleri okuyup kendinizi bilgilendirip ilerleyebilirsiniz . Kendi vücudunuzu kendiniz tanıyorsunuz neyden verim alıp alamıcağınızıda siz biliyorsunuz kim ne derse desin dünyanın en iyi programı yazsa bile kendize verim veremezse bir anlamı olamaz iyi günler :)
     

Sayfayı Paylaş