Yeni basladim kas agrısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve PremiumDead tarafından 30 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. PremiumDead
    Offline

    PremiumDead Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar ben suan Afrika kıtasında Etiyopya ulkesindeyim.Hazır buradayken Türkiye'de çok isteyip gerceklestiremedigim fitness hayalime başladım. Herneyse 3 gun oldu gidiyorum 1ay boyunca her gun düzenli olarak gidicem.3 gundur hergün önce 40 dklik (kosu,bisiklet vb..) kilo vermeye yarayan aletlerle çalışıyorum sonra 1 saat kadar ağırlık ve kollari çalıştıran aletlerle çalışıyorum. Fakat kollarimi kaldirirken bile agriyor bu yeni basladigimdan dolayimi? Eger oyleyse ne kadar zamanda geçer?
     
  2. PremiumDead
    Offline

    PremiumDead Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Konu guncel yardım edın
     
  3. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Merhabalr öncelikle.Etiyopya'mı??Orada insanalr açlıktan ölüyorlar diye biliyordum,spor salonu olması çok ilginç:)Kollarınızın sıkıntısını kas gevşetici krem/jellerle giderin.Tabii eczane varsa orada.Yoksa buz sürün/tutun.Sorununuz ise gayet normal bir durum,buna halk arasında et kesmesi veya kas yorgunluğu derler.
     
  4. PremiumDead
    Offline

    PremiumDead Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, duyduklarıniz doğru fakat tum insanlar oyle degil halkin yarısı sefalet içinde yarisida paranin icinde yuzuyor.Hatta istanbuldaki buyuk alışveriş merkezleri gibi avmler var.Herneyse agrilarim bugün gecmeye basladi teşekkür ederim
     
  5. Cydia
    Offline

    Cydia Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Endişelenmeyin, ilk günde ağrılar herkes'de oluyor. 3-5 gün sonraya bir şey kalmaz daha sonra özlüyorsunuz bile o ağrıları. :)

    Bu arada Türkiye'de pek farkı sayılmaz.

    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. PremiumDead
    Offline

    PremiumDead Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Birşey daha sormak istiyorum göğüs kısmında çok değil ama rahatsız oldugum yağlar var bunları kasa çevirebilirmiyim?
     
  7. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Yağlar kasa dönüşmez. Sadece yakılır ve bu mümkündür.

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. PremiumDead
    Offline

    PremiumDead Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Pekı hangı hareketle veya alet ile bunu yapmalıyım?
     
  9. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Tam Bilmiyorum ama benchpress mi ne diyorlar o ise yarıyor bir de tavuk göğsü yiyince göğüs başta olmak üzere kas gelişimine yardımcı olur diye biliyorum.

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. PremiumDead
    Offline

    PremiumDead Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkur ederım arastırıyım
     
    alexandervonlouie bunu beğendi.
  11. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavuk göğsü özellikle göğüs kasini filan etkilemiyor


    Yag yakacaksan kilo vericeksin
     
  12. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Ben zaten kesin konuşmuyorum. Gidin bir uzmana sorun falan diyorum.ne bu laubalilik anlamadım??Normal uyarmak diye birşey yok herhalde. Yazan adam bile biliyordur herhalde yağ yakması gerekdiğini.Cidden çok nahoş, olmuyor.

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  13. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yag yakmak icin kardiyo yapman lazim , tavuk gogsu protein kaynagi oldugu icin kas gelişimine katkisi var tabi calisirsan
     
    alexandervonlouie bunu beğendi.
  14. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Gogus kasi yapmak icin bench press en yaygin harekettir internete yazarsanız gogus bolgesi icin bir suru hareket bulabilirsiniz , ayrica orada egitmen yok mu size yardımcı olacak
     
  15. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayrica küçük görücü ifadeler kulanmasaniz daha iyi edersiniz ,orada insanlar açlıktan ölüyor spor salonu mu var orada tarzı ,acliktan oluyorlarsa rahatsiz olmamız gerek dalga gecmemiz degil
     
  16. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Canınız tartışmak istiyorsa bilemem ama küçük falan görmedim. Cidden şaşırdım o kadar.

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  17. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tartismak gibi bir niyetim yok , uslubunuzdan oyle bir anlam cikiyor.Belki o düşünce ile yazmadiniz ama oyle bir anlam çıkıyor, gulucuk falan koyunca
     
  18. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Anlaşılan buz gibi olmamız gerekiyor. Eh bu da insanımızın yapısı,ya sert soğuk ilgisiz ya da yapış yapış. Neyse gülücük te koymam artık. Hem banane Afrika'daki adamdan,ben kendi adamımı düşünürüm.Bu ülkede o kadar Afrika hayatı hatta daha kötüsünü yaşayan insan var ki..İlk önce onlara üzülmemiz gerek.Nokta.

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  19. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Anlaşılan buz gibi olmamız gerekiyor. Eh bu da insanımızın yapısı,ya sert soğuk ilgisiz ya da yapış yapış. Neyse gülücük te koymam artık. Hem banane Afrika'daki adamdan,ben kendi adamımı düşünürüm.Bu ülkede o kadar Afrika hayatı hatta daha kötüsünü yaşayan insan var ki..İlk önce onlara üzülmemiz gerek.Nokta.

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  20. actual1985
    Offline

    actual1985 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslolan insanlik banane onlardan demek de sizin insanlik anlayisinizi gosterir ,neyse bu mubarek günde tartisamayacagim yasiniz kucuk biraz saygılı olun
     

Sayfayı Paylaş