Yeni basladim - Hardline protein ve Kreatin aldim yardim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve UniquE-Key tarafından 21 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. UniquE-Key
    Offline

    UniquE-Key Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar baslayali 2 hafta oluyor

    Yasim 14
    Boy 169 cm
    Kol 32 cm

    Gercekten Atletik bir vucuda sahibim yasima ragmen

    Evde calisiyorum.

    Dumbell mekik sinav ve cesitli tekniklerle ogrendigim nasi yapilacagini gayet iyi ogrendigime inaniyorum.

    Kendimi daha da gelistirmek icin Hardline Protein ve Creatin Aldim.

    Bunlari kullanirsam yararlari neler olur ?

    Nasi Kullanmam lazim

    Bide benim capima gore sizden duymak istiyorum ?

    Cevaplarsaniz cok sevinirim.
     
  2. ForzaBeşiktaş
    Offline

    ForzaBeşiktaş Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    İdmanların ne kadar ağır geçer ne kadar kaslarını zorlarsan ve iyi bir uyku beslenme ile süper sonuç alabilirsin 2-3 ay içinde...
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.494
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle foruma hoşgeldin..yaşın çok erken ve sanırım komple vücut çalışmıyorsun..bunun yanında ağırda çalışmıyorsun..bu 3 kriter yanyana gelince supplement (ek sporcu besini) kullanmak yerine kaliteli beslenmen yeterli olacaktır..

    ama seni dinlemem ben yinede kullacam diyorsan ;) düzenli dozajlarda beslenmenin yanında takviye olarak alabilirsin..
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Re: Yeni basladim - Hardline protein ve Kreatin aldim yardim

    Önce forumu iyice bir oku sonra cretin nedir proteyin nedir bunları öğren ve sonrada hangi hallerde kullanılır kimler kullanır kaç yaşında kullanılır neden kullanılır ne zaman kullanılır bunlarıda öğren

    öğrendikten sonra elindekileri nasıl muhafaza edeceğini söylerim :)
     
    SCHWARZXXL ve iscrotix bunu beğendi.
  5. ozzers
    Offline

    ozzers Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    brawothums:

    edit : boş mesaj atmayınız..kuralları okuyunuz..
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 6 Kasım 2007
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzeldi Flexor:)
    Lakin Whey özellikle Hardline'ınki gibi ucuz bir whey, beslenme desteği olarak bu yaşta da kullanılabilir bence. Bence arkadaş yeni başlayanlar için senin yazdığı program önerisi ve evde dumbell ile çalışma örneklerine bir baksın. Bunlarla kendni zorlayıp antreman sonrası whey kullanırsa olumlu etki görecektir.

     
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.196
    Beğenileri:
    3.248
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    -Süper sonuçtan kasıt;kavrulmuş,büyüyememiş,kart bir vücutsa dediklerin doğru :)
    -Eleştirim yanlış anlaşılmasın,bilmiş gibi gözükmek istemem ama benim çok önem verdiğim bir konu;bu yaştakilerin V.G. çalışma sistemleri..
    -Arkadaşın yaşı daha 14. Ewet belki şinav,mekik gibi egzersizlerde zorlama yapılabilir (ki bu bile dozajında olmalı) ama ayrıca dumbell yazmış. Bu yaştaki kişilere ağır idmanlar,kasları zorlamalar bence tavsiye edilmemeli.
     

Sayfayı Paylaş