YENI BASLADIM BESLENME !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cengizhanince tarafından 24 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cengizhanince
    Offline

    cengizhanince Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Beykoz, İstanbul
    BB sporuna yeni basladım fakat beslenme konusunda yeterince bilgiye sahip degilim intermetten arastırdıgım kadar bir bilgim var fakat yetersiz olduğunu düşünüyorum vucuduma kiloma ve ölçulerime göre hacimlenmemi ve kas kütlemi arttıracak bir beslenme programı yazabilecek UZMAN kişiler varsa çok sevinirim
    Ölçüler;
    Kol:34
    Omuz:118
    Göğüs:99
    Bel:75
    Kılo:65
    Spora baslayalı 1 ay oldu basladigim olculere yakin olculerim
    Arkadaslar yorumlarinizi ve onerilerinizi de bekliyorum
    yaşım 18

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Karın kaslarına biraz daha çalışsan sixpack olcak yağlı şeyler yeme kol ve omuza ağırlık ver bence kg al
     
  3. Sicofil
    Offline

    Sicofil Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tekniker
    Yer:
    İstanbul
    Özel'den ulaşabilirsen yardımcı olabilirim.Cengizhanin :)
     
  4. cengizhanince
    Offline

    cengizhanince Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Beykoz, İstanbul
    Kilo almak istiyorum zaten,bunu doğru bir sekilde nasil yaprim bunu ogrenmek istiyorum
     
  5. cengizhanince
    Offline

    cengizhanince Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Beykoz, İstanbul
    Ulasıcam :)
     
  6. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayıp-kilo-almak-İsteyenler.8696/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/genel-beslenme-mantığı-nasıl-kilo-alırım.58793/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-almak-İsteyenlere.1680/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-konusunda-tavsiyeler.6/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/beslenme-İle-İlgili-en-Çok-sorulan-sorular-ve-cevapları.11364/
    Arama Kelimeleri : Beslenme


    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş