Yeni basladım...Omuz problemim

Merhaba arkadaslar herkese iyi calısmalar...BB ye daha yeni basladım herhangi bir proteın tozu , gainer vs kullanmıyorum su an fakat almak istiyorum boyum 180 kilom 65 biraz daha kilo almak ıstıyorum daha onceden spor yapmadan gainer kullanmıstım fakat bir yararını goremedım protein ve gainer ile ilgili destek ve önerilerinizi bekliyorum...

Bir diğer problemim ise resimde gordugunuz üzere omuzumdakı düşüklük diye tabir ettiğim cıkıntılar ve kemiklerimin cok belli olması biraz zayıf olmamdan dolayımıdır bilmiyorum ama gercekten cok rahatsız oluyorum...Omuz calısarak duzeltme sansım varmı yada önerebilceginiz bir program şimdiden yardımlarınız için tesekkur ederim...

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
- Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
- Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi