yeni basladım 1-2 sorum olucaktı :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gokhan600 tarafından 16 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gokhan600
    Offline

    gokhan600 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben evde bi çift 7şey kilo dambılla calısmaya basladım dün göğüs hareketlerini yaptım ama kısıtlı tabi sabah kalktığımda sadece kollarımda ağrı varı göğsümde yoktu bu normalmi bide pazu yı sıkınca simdi yumusacık normalde vardı bişiler yanlısmı yapıyorum lütfen yardım kafa_
     
  2. canberkdinc
    Offline

    canberkdinc Yeni Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    göğüsüne vurduramamassınız hareketi nizami olduğuna dikkat edin
     
  3. gokhan600
    Offline

    gokhan600 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki pazunun yumusaması normalmi
     
  4. alchemila
    Offline

    alchemila Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Kollarda yumuşama ilk gün olur.Kasların yorulması ve buna bağlı olarak laktik asit birikimi ağrı ve beraberinde kollarda güçsüzlük ve yumuşama hissedersin.2-3 gün sonra daha güçlenecek farkedeceksin.
     
  5. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    Antremandan sonraki gün kası sıksan bile fazla sert olmaz normaldir özellikle kol
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş