Yeni başlayanlardaki bel ağrıları

Bunlara dikkat edeceğim ama mekik çekerken de aynı şey oluyor karın bölgesine bir sürü iğne batıyo sanki. Ne yapmam gerek

 

Gelistigi icin bir muddet sonra gecer, beline dikkat et.

 

bel ağrısımı oda ne

 

Bu spora yıllardır merakım var ve kısa süre sonra başlayacağım. en çok korktuğum konu belim. bel konusunda daha doğrusu fıtık konusunda korkuyorum o yüzden benim için çok faydalı bir paylaşım oldu. allah kimsenin başına vermesin.

 

yararlı

gercekten yararlı bir konu ben daha dün belimi incittim bu yüzden bunlara dikkat etmek gerekiyor .

 

Çok güzel bir konu teşekkürler. Dün belimi mekik yada leg press de incilttim çok kötü şuan artık çok dikkat etmeliyim..

 

Bel fıtığım var ama hunharca zorluyorum pilates yaparken Ağrıdığında spor/kas ağrısıdır geçer diye düşünüyorum hep, umarım haklıyımdır.
Gerçi ev süpürmek daha ağrı verici.

 

çok yararlı olmuş hocam teşekkür ederim

 

Spor salonlarında spora ilk başlayanlara verilebilecek programa ek olarak bu listede verilmeli. Güzel ve düşünceli paylaşım kesinlikle