Genellikle vücut geliştirmeye ilk kez başlayanlarda olmak üzere belirli bir süre ara verip tekrar başlayan kişilerde de ''hamlamak'' olarak bilinen şiddetli kas ağrıları ve kasılmalar oluşmaktadır.
Bilgisizce yapılan ve antrenörün önerdiği programın dışına çıkarak yapılan egzersizler bu ağrıların başlıca nedenidir.Kaslara gereğinden çok ağırlık yüklemek,set sayılarını bilinçsizce artırmak ve dengesiz biçimde yapılan egzersizlerde bu ağrılara yol açabilir.
Bu ağrılara çözüm olarak ;
1-Eczaneden şu kremleri temin ediyoruz öncelikle.
-Maxthio %0.25 Merhem
-Rheumon %5 Jel
2-Ağrının şiddetine göre günde 2 veya 3 seans olmaz üzere,yumuşak bir havluyu kaynar su koyduğumuz kabın içine batırıp sıktıktan sonra ağrıyan kaslarımızın üzerine(kol-bacak-vs) pansuman yapıyoruz birkaç kez.
3-Eczaneden temin ettiğimiz ilaçları sabah-akşam olmak üzere 2 kez ağrıyan kaslarımıza sürüyoruz.Her iki merhemi de ağrıyan bölgeye döküp karıştırarak sürebilirsiniz.
Bu işlemleri ağrılarınız hafifleyene kadar tekrarlayın.
UYARI:BELİRLİ HASTALIĞI VEYA İLAÇ ALERJİSİ OLANLAR MUTLAKA BİR ORTOPEDİ DOKTORUNA MUAYENE OLMALIDIR.DOKTORA DANIŞMADAN BU TEDAVİYİ UYGULAMAYIN
Geçolsun.
Son düzenleyen: Moderatör: 16 Nisan 2013
