Yeni Başlayanlara Bazı Uyarılar!!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve N-aim tarafından 30 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. N-aim
    Offline

    N-aim Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2006
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Adana
    Vücudunuz müsait olsa bile salona gitmeden önce 4 ila 6 ay aletsiz egzersizler yapın.Bu temel çalışma devresi vücudunuzu aletli çalışmalara hazırlamak için gereklidir.Bu zaman için üzülmeyin.Yapılan en büyük yanlış, sabırsız vücutçuların derhal ağırlık çalışmalarına teşebbüs etmeleridir.Bunun sonucu olarak da kendilerini ambale ederler, iyi gelişmezler ve şevkleri kırılır.Bir adalenizi ya da bir adale grubunuzu diğerlerine oranla daha çok benimsemeyin.Bütün egzersizleri aynı enerji ve şevkler yapın.Yapacağınız iş her adale için mümkün olanın en fazlasını yapmak ve tüm vücudu düzün bir şekilde geliştirmektir.
     
  2. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    0
    4-6 ay fazla. 1-2 ay yapılabilir veya hiç yapılmayabilir. ilk başlarda gözle görülür sonuç almak çok önemlidir. aletsiz çalışmayla ilerleme hızlı olmaz ve çok kişi 4-6 ay etkili değişim görmeksizin çalışacak kadar disiplinli değildir. oradaki mantık salona gidilse de vücut ağırlığıyla yapılabilen egzesizler kadar çalışılacağından, boş yere aidat vermemektir.
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Konu dışı olacak ama şu avatarındaki resimdeki kim? Gameshow'da kusmuk diye bir köşe vardı eskiden. Oradaki vesikalığa benziyor:)
     
  4. NEFELIS
    Offline

    NEFELIS Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Gameshow okurmuydun :D way be eskilerden kim kaldı
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Gameshow, Pc oyun(sonraları cd oyun:)), Gamepro, Level, Allah ne verdiyse okudum evelallah:)
     

Sayfayı Paylaş