yeni başlayanlar vücudumdaki yağı azaltmama gerekiyo bunun için hangi beslenme çeşitlerini(diyeti) uygulamam gerekir ?
Bunu bende merak ediyorum yag yakmaya yönelik güzel bi diyet verilirse cok memnun olurum. Sitede bulamadım
özel diyet vermek yasak forumda. sitede beslenme günlüğü adında bir bölüm var ve onlarca insanın yaptığı diyetler yer alıyor. nasıl bulamıyorsunuz?