Yeni başlayanlar için yardım...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve dreamm58 tarafından 8 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Kilo almak için karbonhıdrat tozu vs gıbı seyler kullanmalımıyım

  1. hayır onun yerıne dogal beslenmelısın.

    oy sayısı 4
    100,0%
  2. evet gerçekten işeyarıyor

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. dreamm58
    Offline

    dreamm58 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    :)
    Yer:
    sivas
    Arkadaslar spor yenı basladım ve spora baslamadan öncede farkında oldugum seyse metabolızmamın hızlı olması ve yasım ılerledıkce kılo hep korudum ama ıdeal bır kıloda degılım boyum 1.84 60kg yıllardır boyle kılom artık degısmesını ıstıyorum. Ve beslenme konusundada yardıma ıhtıyacım var kahaltıda bırazdaha besındegerı yuksek seyler yemek ıstıyorum karbonhıdrat tozlarınafalan bulasmak ıstemıyorum sabah kahvaltıda 1000cal yakın kalorı almam lazım sızce neler tavsıye edersınız beslenme acısından neler yapa bılırım. fikirleriniz içn smdiden tesukker ederım ...
     
  2. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    3 yumurta ile menemen ve 250 gr lor birde kepekli ekmek yiyebilirsin istersen ekstra olarak fıstık ezmesi sürebilirsin

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Bu arada metabolizmanın hızlı olduğunu nerden biliyorsun

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yemek tarifi bolumu var eger ne yemek yapacagini bilmiyorsan. Kilo almak icin yemek yiyeceksin daha fazla yiyeceksin bunda soracak ne var anlayamadim
     
    THEFİTMAN bunu beğendi.
  5. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Kardeşim sen bir git doktora bütün testleri yaptır eğer sağlıklıysan diyete başla yoksa yerinde sayarsın

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    Eğer bir sağlık sorunu varsa boşuna çabalatsın bu arada metabolizma hızını kandaki t4 ve t3 ayarlar o yüzden lütfen zayıflığınızı hemen metabolizmanıza bağlamayın
    SADECE ÇOK YEMİYORSUNUZ

    LG-K430 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. dreamm58
    Offline

    dreamm58 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    :)
    Yer:
    sivas
    DAHA ÖNCE DOKTORA GITTIM HIC BIR SAGLIK SORUNUM YOK METABOLIZMAMIN HIZLI OLDUGUNU ORDAN BILIYORUM BIRDE COK CESIT YEMEK OLUNCA BIRAZ MIGDEM BULANIYOR YERKENKİ TAT DEGISIKLIGINDEN :)
     

Sayfayı Paylaş