yeni başlayanlar için beslenme _?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve 291samed tarafından 8 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 291samed
    Offline

    291samed Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese ilgilendiği için şimdiden teşşeküürler.BODY çalışmanın ne kadar gerekli olduğunu yanında beslenme olmadan body çalışmak hiç bir yararı olmaz diye düşünüyorum ve okuyorum.Bu yüzden bana bir program hazırlamanızı rica ediyorum nasıl çalışmalıyım nasıl beslenmeliyim_?Öncelikle boyum 1,83 kilom 73 akşam yemeğini saat 6 da yiyorum okuldan 5 de geliyorum sizce evde nasıl beslenme yaparım ve nasıl çalışırım evde 8 kg 2 tane dummpelim var çalışmaları forumdan okudum ama bir müddet sonra kaslarımın ağtımadığını farkettim ne yapmalıyım birde ip atlamak kasları geliştirirmi?Herkese ilgisinden dolayı teşekkür ediyorum
     
  2. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0

Sayfayı Paylaş