yeni başlayanlar beslenme önemi

merhaba arkadaşlar vg ye yeni başladım ilk haftam 3. günüm olacak ancak hoca bana bi beslenme programı yazmadı...bend ebiraz meraklıyım internetten araştırıyorum ama arkadaşlarım henüz erken olduguğunu söylüyorlar.....ilk haftamdayım diye beslenmemim bi önemi yokmu?

 

Beslenme sporun bel kemiğidir, erken olduğunu söyleyen arkadaşlarından tavsiye almayı bırakıp faydalı konulardan yararlanarak amacına yönelik uygun bir beslenme programı yapmalısın.

 

Merhaba,

Fitness, Vücut Geliştirme bu sporlar genelde bireysel sporlardır ve kişi bu sporlarla ilgileniyorsa kendini vücut anlamında geliştirdiği gibi bilgi anlamında da geliştirmelidir.
BU yüzden bol bol araştırmanı, okumanı yani kendini geliştirmeni öneririm.
Sonuçta bu sporda kendi vücudumuzu geliştiriyorsak vücudumuz için hangi hareketin daha verimli olduğunu yada hangi antrenman sisteminin daha verimli olduğunu bilmeli buna göre antrenmanımızı yapmalıyız. Aynı şekilde bu beslenme içinde geçerli.
Bu linkteki konuyu inceleyebilir, beslenme programı nasıl çıkarılabilir sorusunun cevabını bulabilirsin;
Yeni başlayanlar için beslenme tekniği | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Özellikle bu sporda beslenme en ön plandadır. Yeni başladım benim için beslenme önemli değildir demek yanlıştır.
Unutma bu sporun %70'i beslenme, %15'i antrenman ve %15'i de dinlenmedir.

İyi günler,

 

teşekkürler Body06