Yeni Başlayanlar İçin Supplementler Gereksiz Mi? Faydasız mı? Yoksa Zararlı Mı?

Merhaba arkadaşlar,

Birkaç yıl önce sadece 1 er ay olmak üzere 2 kez kilo almak için spor salonuna gitmiştim (gainer da kullanmıştım) ve hedefime de ulaşmıştım.

Şimdi ise kas yapmak için spora başlamak istiyorum.

Asıl meseleya gelince.

2 Günden beri araştırmama rağmen başlıktaki soruya cevap bulamadım.

Hızlı şekilde gelişim sağlamak için Whey Protein kullanmak istiyorum.

Ancak yeni başlayanlar için supplementlerin gereksiz olduğu yazılıyor. Başlangıçta supplement kullananların ileride gelişimlerinin yavaşlayacağı şeklinde fikir belirtenlerde var. Bazıları ilk 2-3 ay, bazıları en az 6 ay, bazıları ilk 1 yıl supplement kullanmayın diyor. Bazılarıda yeni başlayanların supplement kullanmasının parayı çöpe atmak olduğunu söylüyor.

Benim net olarak anlamak istediğim şu:

Başlangıçtan itibaren supplement kullanmam gelişimimi olumsuz yönde mi etkiler, Yoksa belirli bir aşamadan sonra kullandığımda alacak olduğum verimi alamam mı?

Para sorunum yok, onun için başlangıçta whey protein kullanmam bana belli aşamadan sonra sağlayacağı verimin %30'unu bile sağlasa ben kullanmak istiyorum. (%30 da bir şeydir).

Yani başlangıçta supplementlerin kesinlikle hiç bir etkisi mi olmaz, yoksa sağlayacağı verim / para denkleminde düşünerek mi kullanmayın diyorsunuz?