yeni başlayan göbekli bir insanın dikkat etmesi gerekenler ?

Sevgili üstadlar ben 1.71 boyunda ve 70 kiloyum. Genel olarak şişman değilim fakat göbek ve yanlardan çıkmış olan yağlarım var ve fazla diyebilirim yani beni oldukça rahatsız ediyor.

ben 2 gün önce fitness salonuna başladım şimdi kafamda soru işaratleri var benim amacım yağlarımı yakmak ve fazlalıklardan kurtulmak aynı zamandada hafif kaslı bir vucüt oluşturmak.

kas kütlesine zarar gelmeden gelişerek nasıl yağları yakabilirim ? çok katı bir diyet şuan gereklimi yoksa daha yumuşak bir diyet olurmu ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : yağ yakimi.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi