Yeni başlayan birisi icin supplementler

Merhaba arkadaslar. Bende 1.5 aydır body ile ugrasmaya basladım. Boyum 1.84 kilo 65 kilo alıp hacım kazanmak ve vucudumu atletik bir yapıya sokmak için uğrasıyorum. Salondakı hoca bana Hardline Progainer ,glutamin ve bcaa önerdi. İlk ay weider in mega mass 4000 unu kullandım ve yemeği artırarakta 3-4 kilo aldım.Benim size soracağım. Bazı yerlerde 6 ay bişey kullanmayın diye okuyorum. Bende beslenmeme cok dikkat edemıyorum. Bunları kullansam bir zararı olur mu? Birde bcaa ve glutamin önerisi alabilir miyim?
Bcaa olarak gaspari 6000 i dusunuyorum arastırdıgım kadar.
Glutamin olarak MHP iyi diyolar. Ama onunda tadı cok kotuymus. Glutamın olarak ne önerirsiniz?

 

İlk aylarda sadece gainer kullanmani oneririm temeli oturtup biraz kilo aldiktan sonra antreman agirligini artirip supplement kullanimina baslaman daha faydali olur diye dusunuyorum benim gorusum tabiki daha proflarin yorunlarini dinle

 

Gainer olarak Hardlıne Progainer hakkkında bazı olumsuz seyler duydum. Örneğin soya proteinı varmıs sonra %50 si basit seker diye. Sizce gainer olarak fiyat olarak uygun ne alabılırım ?

 

Kardes ben seriou mas gainer kullandim 2 ay hazmi tadi icerigi cok guzel duzenli bir besinle ve disiplinli sporla 2 ayda 56 kg den 60 kiloya ciktim ve hacimlendim tabsiye ederim