Yeni Başlayan İçin Acil Yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve FurkanBelen tarafından 4 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. FurkanBelen
    Offline

    FurkanBelen Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar yalvarıyorum " Foruma bak. " " Forumu arada gel. " gibi yorumlar yapmayın. Aradım ama bir türlü tam aradığımı bulamadım. Sorularım basit aslında ama bilmiyorum. Başlıyorum lütfen yardım edin.

    Spora başlayalı 4-5 ay oluyor ama hiç düzenli yapmadım. Sadece arada biceps çalıştım. Biceps 36 cm oldu daha fazla ilerlemiyor. Sorularım şunlar :

    1- Kasların bariz derecede belli olması (örn. bicepslerin yumurta gibi olması ) nı istiyorum. Çok ağırlık az set mi az ağırlık çok set mi ?

    2- 80 kiloyum (107den indim) göbek-göğüs bölgesinde baya yağ var. Nasıl yakabilirim ? ( Antrenman programım nasıl olmalı )

    3- Bir ara kılların kasları emdiğini duymuştum doğru mu ?

    Bunlardan öte bana özel program yapabilecek bir abi varsa çok yardımcı olur. Şimdiden çok teşekkür ederim.

    Boy. 179
    Kilo. 80
    Yaş. 16
     
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Resim koyarsan yardımcı olabiliriz.
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş