Yeni Başlayacağım.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Gürhan00 tarafından 15 Mart 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Gürhan00
    Offline

    Gürhan00 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba abilerim ben 14 yaşında 1.84 boyunda 91 kg'dayım.Biraz kiloluyum ve bu yaşta -forumdan edindiğim bilgilere göre- dumbellın zararlı olduğunu anladım.
    Göbeğim var bacaklarım kalın ve biraz kalçam büyük siz bana ne önerirsiniz.Neler yapmalıyım ? Şimdiden çok teşekkürler.
     
  2. jac0B0
    Offline

    jac0B0 Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2009
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    sakın bu yaşta başlama bodye sen 2 metre olursun 18 ine gelince
    boyun oturduğu zaman başla yoksa çok pişman olursun...
     
  3. kerem52
    Offline

    kerem52 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Mart 2010
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0

    belli de olmaz o 200cm olması 190cmye gelip orada takılı kalabilir de, ama bence dumbell filan başlama!
     
  4. zeybek
    Offline

    zeybek Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    kardeş bence başla dumbell bu, halter değil! ama başlayacaksan kararlı isen 16 gibi başla.
     
  5. Bluediver
    Offline

    Bluediver Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ISTANBUL/BURSA
    Bu yaşta ne diete basla derim ben ne de bodybuildinge, Tam gelisme cagindasin, sadece aburcubur turu seyleri azaltabilirsin. Illa bsiler yapmak istiyorsan, kosular yap, crunch yap, şınav çek, kilom cok fazla yada kollarim cok gucsuz diyorsan, once dizler uzerinde basla ondan sonra normaline gecersin.
     
  6. amrt
    Offline

    amrt Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Durduğunuz yerde çöküp kalkmanızı, günlük yürüyüş yapmanızı önerırım.. Gelişme çağinda olduğunuz için yemeğinizi kesmeyın, fakat mümkün oldukça yağli yememeye çalişin. Dediğim haraketin bacak,popo vede azıcıkta olsa mideye etkisi var. Zamanla yaptiğiniz setler artacaktır.
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bodye-erken-ya-ta-ba-t20050.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/13-ya-vg-tavsiyeleri-t15425.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş