Yeni başlayacağım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve aydin1923efe tarafından 21 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aydin1923efe
    Offline

    aydin1923efe Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Merhaba abilerim, ablalarım, kardeşlerim

    Boyum 1.70 kilom 60, yaşım 16. 1-2 ay boyunca fitness a yazılma şansım yok onun yerine bu süreyi evde çalışma yaparak geçirmeyi ve şekillenmeyi hedefliyorum. Yalnızca salona yazılana dek. Şimdi bana evde saat kaç civarı, ne tğr hareketler yapabileceğimi ve en önemliside bu süre boyunca bana protein tozu görevi verecek doğal bir yiyecek/içecek söylermisiniz. Şu sıralar maddi olarak biraz sıkıntılıyımda o nedenle Whey Protein alamıyorum. Birde kullanım şeklini yazarsanız sevinirim.

    Ekstradan duyduğuma göre Soya Unu süt ile karıştırılarak içildiğinde olumlu sonuçlar veriyormus. Denemelimiyim sizce?

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Sosg7701
    Offline

    Sosg7701 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Hemen protein tozu alma ilk 3 ay normal calis vucut bir otursun daha sonra başlarsin hergün yulaf yumurta beyaz et kirmizi et pilav tarzi seyler tüket bugun pilav yediysen yarin tavuk ye sonraki gün et bunlari artik imkanlarina gore duzenlersin karbonhidrat almaya özen göster kilon boyuna göre dusuk geldi .

    Mobil Mesaj
     
  3. aydin1923efe
    Offline

    aydin1923efe Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Vücudumun resmide şöyle birşey neler öneriyorsunuz başka?

    Bu arada bu resim bu yaz çekildi o zaman 56-57 kilo civarındaydım.

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

    Ekli Dosyalar:

  4. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
  5. PointQuard
    Offline

    PointQuard Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2015
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş